Hola a todos! Hoy os vamos a hablar de esos temidos bichitos de la cabeza: los piojos!! A los que nos vamos a encontrar con la vuelta al cole.

Son unos insectos pequeños (0,25-0,3cm) que no transmiten ninguna enfermedad conocida. Tienen unas patas pequeñas y atrofiadas en forma de garra que no les sirven para saltar, pero si para agarrarse fuertemente al pelo y se alimentan de sangre (hasta 5 veces al día).

Tienen 3 fases:
- Liendre (huevo).
- Ninfa.
- Adulto.

La hembra deposita los huevos en el pelo cerca de la raíz y secreta un pegamento que cementa rápidamente en forma de una vaina para adherir el huevo fuertemente al pelo. Son visibles a simple vista y tardan unos 7 días en eclosionar (esto es importante de cara a los tratamientos). La ninfa es como el piojo adulto pero más pequeño y no pueden poner huevos. El adulto puede vivir unos 30 días,sin alimentarse, y en el agua pueden flotar y sobrevivir hasta 36 horas.

Lo que causa el picor es la saliva del piojo. El contagio es por contacto directo, al ponerse ropa infestada (gorros,abrigos,gomas de pelo...), al usar peines, cepillos o toallas, colchones, ropa, almohadas, peluches..que contengan piojos ( ninfa o adulto) porque las liendres no contagian.

¿Como los podemos prevenir?

Lo primero, observando la cabeza de los niños una vez a la semana ( que es más o menos el ciclo del piojo). Esto hará que si nos contagiamos lo pillemos muy pronto. Evitar compartir gorros, gomas de pelo, abrigos etc...
También podemos usar aceite del árbol de té directamente unas gotitas en cuello y detrás de las orejas ( zonas favoritas de los piojos x el calor) o bien, unas gotitas en el champú habitual, o champús ya preparados con este aceite. Existen también lociones preventivas como NEOSITRIN PROTECT.

¿Como acabamos con ellos?

Todo lo que se pueda lavar por encima de 60 grados lo lavamos. Lo que no, lo sumergimos en líquidos insecticidas como permetrina durante una hora y lo que no se pueda, se mete en una bolsa de plástico y se cierra durante 15 días. Pasaremos también el aspirador por los colchones,sillones,alfombras etc.

Tradicionalmente, la ONU recomienda soluciones de permetrina al 1% como tratamiento seguro, eficaz y menos tóxico

Si es cierto, que ya hay casos de resistencias.

También se pueden usar otras soluciones con lindano, malation..Son bastante efectivas pero más tóxicas.

En todos los tratamientos repetiremos a la semana porque como ya dijimos es el ciclo del piojo.

Existen también cepillos "electrocutapiojos" que les da una descarga al piojo insignificante para el niño. Tienen la ventaja que no son tóxicos y sirven para todas las infestaciones.

Existen tratamientos más modernos con soluciones de dimeticonas que son unas siliconas eficaces contra piojos y liendres y no son tóxicas, los matan por asfixia.

En fin, los piojos se conocen desde tiempos de egipcios y griegos y se han encontrado en momias prehistóricas de indios, así que siempre han estado con nosotros y me temo que siempre estarán.

Él omega 7 se extrae de la baya del fruto del espino amarillo ( Hippophae rhamnoides L.) que suele crecer en grandes alturas y alcanza de 1 a 3 metros de altura. Es originario del Tíbet aunque actualmente, también se cultiva en Europa y en algunas partes de Asia. No solo es rico en omega 7 sino también en vitaminas A y E y aceites mono y poliinsaturados. Contiene también minerales, monosacaridos, ácidos orgánicos, aminoácidos y betacarotenos. Esto le profiere multitud de propiedades. Vamos a destacar las más importantes:

1.- A nivel cardiovascular: el ácido palmitoleico actúa sobre la proteína C reactiva, reduciendo su concentración y disminuyendo así la inflamación y la viscosidad de las arterias.

2.- Peso corporal: en animales se ha comprobado que la ingesta del ácido palmitoleico produce un efecto saciante que reduce la ingesta de alimentos y por tanto, podría ayudar a bajar de peso.

3.- Efecto calmante sobre los revestimientos internos del cuerpo (mucosas de tracto digestivo y respiratorio). Ayuda a que se mantengan hidratados. Útil también para aliviar los síntomas de sequedad bucal en pacientes con síndrome de Sjogren con flujo salival severamente reducido y en pacientes con xerostomia sin padecer este síndrome. La xerostomia además de provocar ardor bucal, produce dificultad en el habla, dificultad al masticar y al tragar y también aumenta la susceptibilidad a la candidiasis oral y a la caries dental.

4.- Antiinflamatorio: Ayuda a paliar o mejorar los síntomas de determinadas afecciones de la piel como dermatitis, eccemas y psoriasis o de mucosas como úlceras gástricas y pépticas y actúa en la inflamación vaginal entre otros.

5.- A nivel de piel: Es reparador de heridas, cicatrizante, antiarrugas, antirradiación ( útil en pacientes sometidos a radioterapia y en quemaduras ). También para proteger la piel del foto envejecimiento y del efecto negativo de los radicales libres causados por el stress, tabaquismo y contaminación ambiental.

6.- Antioxidante, antiviral y antibacteriano.

7.- En estudios en animales, se ha visto que es eficaz para apoyar a pacientes que han sufrido lesiones cerebrales ( ictus) y para prevenir por su efecto antiagregante plaquetario.

8.- Efecto protector contra enfermedades hepáticas.

9.- Como antidepresivo aunque no existen más que estudios en animales.

Él omega 7,lo podemos encontrar tanto en aceite y cremas para aplicación tópica ( también en cremas vaginales), como por vía oral.

No se han descrito contraindicaciones aunque no se recomienda su uso ni en mujeres embarazadas o lactantes ni en niños menores de 18 años.

Hoy vamos a hablar sobre la Graviola o Guayanabana, ya que últimamente, cada vez más estudios demuestran una eficacia en el tratamiento de distintos tipos de lineas de células tumorales.

La Graviola es un árbol verde cultivado en países tropicales, cuyo fruto es muy rico en vitamina C y vitaminas del grupo B, además e minerales como Magnesio, Hierro y Potasio. Este fruto es semejante a la chirimoya (son de la misma familia), tiene un sabor dulce y se puede consumir fresca, sobre todo en zumos o helados, y algunos países como México o Guatemala exportan bebidas carbonatadas ya procesadas.

Tradicionalmente la Graviola tiene una larga historia en su uso en medicina natural. En los Andes peruanos se preparaban té de hoja de graviola para el catarro, y la semilla machacada como antibacteriano y antiparasitario. En el Amazonas peruano se utilizaba la raíz y hojas para tratar la diabetes y como antiespasmódico, y en el Amazonas Brasileño el té de hojas y raíz se usaba para calmar dolores de artritis reumatoide.

¿Para qué recomendamos la Graviola?

La graviola se recomienda para el tratamiento del estreñimiento, aumenta la flora intestinal y reduce la hiperacidez gástrica. Estos efectos gastrointestinales se deben al jugo de la fruta madura, que también tiene propiedades diuréticas. Además los extractos de la planta tienen propiedades antiespasmódicas, antiparasitarias y cierto efecto sedante e hipotensor.

En estudios de laboratorio, los extractos de Graviola, han sido eficaces en algunos tipos de células cancerosas, tanto en cáncer de hígado como en cáncer de mama, especialmente en aquellos resistentes a la quimioterapia.. También existen estudios tanto in vivo como in vitro que demuestran su eficacia en líneas celulares cancerosas en cáncer de próstata y pulmón En este link os dejamos más información sobre estos estudios:

http://graviola.es/estudio-sobre-el-efecto-citotoxico-de-guanabana-en-cultivo-de-lineas-celulares-de-adenocarcinoma-gastrico-y-pulmonar/

Precauciones

Es importante tener precaución en pacientes hipertensos, ya que la Graviola puede potenciar los efectos de fármacos antihipertensivos, así como potenciar el efecto de fármacos antidepresivos e interferir con los fármacos inhibidores de la MAO-A y radiofármacos, pudiendo alterar pruebas de radiodiagnóstico.

La AR es una enfermedad sistémica, autoinmune caracterizada por provocar inflamaciones crónicas de las articulaciones, que producen su destrucción progresiva con distintos grados de deformidad e incapacidad funcional.

Su causa sigue siendo desconocida. Su prevalencia mundial ronda el 1%. Predomina en mujeres de 25-50 años, en una proporción de 3 mujeres por cada hombre afectado.

Consejos dietéticos:

1. Ácidos grasos:

-              Incremento del consumo de ácidos omega 3, EPA, DHA y ácido linolénico: diversos estudios avalan que el consumo de estos ácidos mejoran a corto plazo la rigidez articular y la inflamación. Estos ácidos grasos inhiben la formación de prostaglandinas y leucotrienos (compuestos que intervienen en la respuesta inflamatoria).

   ¿Dónde podemos encontrar omega 3? Los encontramos en pescados como el boquerón, salmón, atún, sardina, arenque, en semillas de lino, calabaza, nuez y verduras de hoja verde como acelgas, espinacas, etc.

-              Disminución de grasas saturadas, que debido a su alto contenido en acido araquidónico son precursores de leucotrienos, los cuales participan en el proceso inflamatorio. De esta manera, se recomienda reducir el consumo de carnes, algunos pescados (tilapia, perca o caballa), lácteos, huevos, soja, coles y ajo.  

1. Anti-oxidantes:

   Las vitaminas a, C, E, el Zinc y el selenio son buenos aliados, ya que evitan la oxidación de las células disminuyendo la inflamación y muerte celular.

1. Otros:

-           Algunos alimentos de la familia de las solanáceas (berenjena, tomate o patata) contienen solanina (compuesto que participa en la respuesta inflamatoria). Por ello, se recomienda cocinarlos y no consumirlos crudos, de manera que se evite en parte su efecto perjudicial en AR.   

Por todo ello, se recomienda:

-        Aumentar el consumo de zumos ricos en vitamina C (naranja, limón, kiwi), de uvas, brócoli, infusiones antioxidantes de té verde (tres o cuatro tazas bebidas a lo largo del día).

-        Sustituir el aceite de girasol por el aceite de oliva, limitar el consumo de alimentos perjudiciales como derivados lácteos y cereales como el maíz.

-        Aumentar el consumo de alimentos ricos en calcio y magnesio, con el fin de mejorar el sistema óseo. Incrementar la ingesta de fibra y de omega 3.

-        Incorporar en las ensaladas cúrcuma y un toque de pimienta negra.

Algunos estudios, sugieren que dietas vegetarianas con un periodo de ayuno previo de 7-10 días, de privación proteica y libre de gluten, evitan o disminuyen la inflamación de las articulaciones y la rigidez matutina.

El ayuno proteico ha sido otra línea de investigación, donde los estudios sugieren que podría resultar útil en casos de exacerbación de la enfermedad.

Lo que está claro es que los cambios en la alimentación, modifican la lora y permeabilidad intestinal, pudiendo favorecer la entrada de antígenos artrogénicos.   

Dicho todo esto, aunque no existe un protocolo de régimen alimentico en la AR (porque los estudios no duran más de un año de investigación), lo que está demostrado es que la dieta influye y mucho.