Hola a todos! Hoy os vamos a hablar de esos temidos bichitos de la cabeza: los piojos!! A los que nos vamos a encontrar con la vuelta al cole.

Son unos insectos pequeños (0,25-0,3cm) que no transmiten ninguna enfermedad conocida. Tienen unas patas pequeñas y atrofiadas en forma de garra que no les sirven para saltar, pero si para agarrarse fuertemente al pelo y se alimentan de sangre (hasta 5 veces al día).

Tienen 3 fases:
- Liendre (huevo).
- Ninfa.
- Adulto.

La hembra deposita los huevos en el pelo cerca de la raíz y secreta un pegamento que cementa rápidamente en forma de una vaina para adherir el huevo fuertemente al pelo. Son visibles a simple vista y tardan unos 7 días en eclosionar (esto es importante de cara a los tratamientos). La ninfa es como el piojo adulto pero más pequeño y no pueden poner huevos. El adulto puede vivir unos 30 días,sin alimentarse, y en el agua pueden flotar y sobrevivir hasta 36 horas.

Lo que causa el picor es la saliva del piojo. El contagio es por contacto directo, al ponerse ropa infestada (gorros,abrigos,gomas de pelo...), al usar peines, cepillos o toallas, colchones, ropa, almohadas, peluches..que contengan piojos ( ninfa o adulto) porque las liendres no contagian.

¿Como los podemos prevenir?

Lo primero, observando la cabeza de los niños una vez a la semana ( que es más o menos el ciclo del piojo). Esto hará que si nos contagiamos lo pillemos muy pronto. Evitar compartir gorros, gomas de pelo, abrigos etc...
También podemos usar aceite del árbol de té directamente unas gotitas en cuello y detrás de las orejas ( zonas favoritas de los piojos x el calor) o bien, unas gotitas en el champú habitual, o champús ya preparados con este aceite. Existen también lociones preventivas como NEOSITRIN PROTECT.

¿Como acabamos con ellos?

Todo lo que se pueda lavar por encima de 60 grados lo lavamos. Lo que no, lo sumergimos en líquidos insecticidas como permetrina durante una hora y lo que no se pueda, se mete en una bolsa de plástico y se cierra durante 15 días. Pasaremos también el aspirador por los colchones,sillones,alfombras etc.

Tradicionalmente, la ONU recomienda soluciones de permetrina al 1% como tratamiento seguro, eficaz y menos tóxico

Si es cierto, que ya hay casos de resistencias.

También se pueden usar otras soluciones con lindano, malation..Son bastante efectivas pero más tóxicas.

En todos los tratamientos repetiremos a la semana porque como ya dijimos es el ciclo del piojo.

Existen también cepillos "electrocutapiojos" que les da una descarga al piojo insignificante para el niño. Tienen la ventaja que no son tóxicos y sirven para todas las infestaciones.

Existen tratamientos más modernos con soluciones de dimeticonas que son unas siliconas eficaces contra piojos y liendres y no son tóxicas, los matan por asfixia.

En fin, los piojos se conocen desde tiempos de egipcios y griegos y se han encontrado en momias prehistóricas de indios, así que siempre han estado con nosotros y me temo que siempre estarán.

¿ Sabíais que hay más bacterias en nuestro intestino que células en todo el cuerpo humano? Y desde hace más de un siglo, se sabe que estas bacterias tienen efectos beneficiosos para el organismo. Por ello, vamos a contaros qué son, donde están y para qué sirven.

La microbiota es el conjunto de microorganismos vivos residentes en un espacio ecológico llamado FLORA. Estos microorganismos son muy variados, siendo las bacterias de las que os hablabamos antes,  el grupo mayoritario. Existen especies estables, esenciales para la vida de organismos superiores y otras, transeúntes.

La composición de esta microbiota varía en función del sitio, a lo largo del sistema gastrointestinal, y tiende a mantenerse invariable, incluso si es rota por causas exógenas, como por ejemplo antibióticos, tiende a reestablecerse.
Sabemos que la microbiota se renueva cada 48 horas, pero además existen varios factores que van a influir en el desarrollo y estabilidad de la misma.

Sus principales funciones son:
    - estimular y modular el sistema inmunológico, impidiendo el asentamiento de microorganismos potencialmente patógenos, inhibiéndolos.
    - mejora la absorción y digestión de nutrientes, ya que en nuestra dieta hay algunos no digeribles y esta microbiota ayuda a degradarlos generando ácidos que sí podemos absorber  a través de la mucosa.
    - síntesis de vitaminas B12, B8, B5, B2 y vitamina K2, disminuyendo así la cantidad de las mismas que debemos ingerir.

Como podemos observar, esta microbiota forma parte fundamental en nuestro organismo, con funciones importantes para tener un buen estado de salud y equilibrio. Cuando nuestra microbiota se ve alterada, aumenta la posibilidad de que nos ataquen organismos patógenos.
Los factores que alteran esta permeabilidad son:
    - alimentación
    - antibioterapia
    - estrés
    - infección viral
    - enfermedades concomitantes…etc.

Debido a estos factores a veces debemos usar probióticos para volver a ese estado de equilibrio. Los probióticos son microorganismos vivos que, cuando son ingeridos  en una cantidad adecuada, producen un beneficio para la salud del hombre. Pueden aliviar, durante su tránsito, las deficiencias funcionales de una flora intestinal desequilibrada.

Actúan a 3 niveles:
    - Interferencia con las bacterias luminales, ocurre sobretodo en el intestino delgado y la competencia por la ocupación de receptores y lugares.
    - Influencia sobre el sistema inmune caracterizada por inhibición de la síntesis de proteínas proinflamatorias por acción directa del linfocito T.  
    - Acción estabilizadora del mastocito así como una disminución de la activación y el reclutamiento local de polinucleares neutrófilos.

Aquí os dejamos los que más recomendamos debido a su completa composición.
(simbiotics g, probioderm, kaleidon)

En verano tu pelo necesita muchos más cuidados que en invierno, igual que el sol puede dañar tu piel, el cabello sufre, tanto por el sol como por el cloro y el agua salada.

Los rayos ultravioletas cuecen la médula capilar y se hace visible sobre todo en el pelo teñido, amarilleando las mechas, perdiendo el brillo y palideciendo el color. Pero tampoco lo debemos descuidar si no es teñido, ya que los rayos ultravioletas secan el pelo y lo vuelven áspero y rugoso.

Para evitarlo te damos unos consejos que harán que tu pelo luzca bonito y sano.

1. Sanea tu cabello antes de exponerlo al sol, cloro y sal. Un buen corte previene muchos de los efectos. Procura no hacerte ningún tipo de decoloración, mechas o permanentes.

2. Protege tus cabellos con productos que lleven filtro UV. Isdin y Nuxe tienen en sus líneas solares dos sprays con filtro uva que hidratan y protegen.

3. Antes y después de cada baño es aconsejable aclararlo con agua dulce. Eso evita que se adhiera tanto el agua salina como el cloro.

4. Utiliza un champú hidratante y acláralo con agua fría para estimular la circulación del cuero cabelludo y conseguir más brillo. A continuación utiliza un acondicionador para desenredar y dar nutrición, y dos veces por semanas aplicar una mascarilla que repare los daños provocados por el sol y otros agentes externos.

5. Evitar el uso de planchas, secador y rizadores.

6. Dieta sana. En nuestra dieta no pueden faltar alimentos como las legumbres, verduras de hoja verde ,frutos secos y alimentos ricos en zinc y hierro, ya que fortalecen la fibra natural. Te aconsejamos complementar tus cuidados con vitaminas que favorezcan la nutrición capilar, como el Glaan Lactocapil, Expert Capilar o el complemento alimenticio de Inneov Densilogy, que aportara volumen a tú cabello y fortalece las uñas gracias a la vitamina D3 más una asociación de omega 3 y zinc.

7. Por ultimo y no más importante es recoger tu cabello y utilizar pañuelos y sombreros para evitar la acción directa del sol.

Siguiendo estos sencillos consejos podrás lucir una bonita y sana melena todo el verano .

Todos hemos oído hablar de cremas BB,CC y DD pero, tenemos claro lo que significa y en que se diferencian?

Las siglas BB vienen de BLEMISH BALM, BEAUTY BALM o BEBLESH BALM.

Estas ausaron furor en Asia porque a las niñas no se les permite ir maquilladas al colegio y de esta forma, era una manera de tapar las imperfecciones pero no daba aspecto de maquillaje.
Son cremas que hidratan e iluminan la piel a la vez que cubren las imperfecciones. Unifican el tono de la piel y suelen incorporar filtro solar en su fórmula. Tienen una cobertura ultra ligera de rápida absorción, lo que le aporta a la piel un aspecto muy natural sin efecto máscara. Son aptas para todo tipo de piel e incluso pueden servir como base de maquillaje.

Os recomendamos la BB de La Roche Possay con filtro SPF 20 disponible en dos tonos: uno más claro y otro un poquito más oscuro.
También las de Vichy con filtro solar SPF 25 también disponibles en dos tonos.

   


Las cremas CC (COLOUR CORRECTING CREAM) cuidan y tratan la piel como las BB pero con mayor cobertura. Es una combinación entre base de maquillaje y corrector con lo que se consigue un tono de piel ideal.
Son ligeras y fluidas con protección solar y disimulan las zonas amarillentas o rojizas del rostro. Contienen unas partículas que difunden la luz y así logran iluminar la piel dando un aspecto fresco y joven luciendo una tez magnífica.

Nuestra favorita: la CC de La Roche Possay con filtro de protección SPF 30.
                                           

Las cremas DD (DAILY DEFENCE) otros dicen (DINAMIC DO-ALL) protegen la piel de los efectos dañinos del medio ambiente. Mantienen una piel bonita, suave, sedosa y muy luminosa.

Son texturas ligeras que se funden perfectamente con los tonos de la piel. Suelen tener protección solar y las recomendamos para mujeres en la madurez por su efecto antiarrugas.

Nuestra top one: las cremas DD de Nuxe!
Tienen filtro solar SPF 30 y recomendamos aplicarlas por la mañana durante todo el año tanto sola como después del tratamiento diario. Disponen de tres tonos para adecuarse a todo tipo de piel.

Hola a todos!! Hoy vamos a hablaros de la lactancia materna y del riesgo de sufrir mastitis.

¿Sabíais que la OMS recomienda la lactancia materna en exclusiva durante el primer año de vida? La verdad es que la lactancia materna requiere bastante esfuerzo pero conlleva un gran beneficio. Es una etapa de la vida en la que la madre establece un vínculo afectivo con el bebé, ademas de ofrecerle un alimento que cubre sus necesidades nutricionales y le protege de infecciones. Por ello la OMS recomienda que llegada a esa edad, el destete se haga de forma gradual manteniendose durante un tiempo no inferior a los dos años. 

Durante los primeros meses de vida de un bebé, la nutrición es muy importante y la leche materna presenta numerosos beneficios como por ejemplo:

      - es una combinación única de proteínas, carbohidratos, lípidos y minerales.

      -  permite una maduración progresiva del sistema digestivo, preparándolo para recibir otros alimentos.

      - es clave en la iniciación y el desarrollo de la flora intestinal. 

       - tiene un efecto protector para el lactante que le ayuda a reforzar el sistema inmune y prevenir las infecciones.

A parte de todos estos beneficios, la lactancia también favorece la salud de la madre:

      - ayuda a recuperar su aspecto físico

      - favorece la involución del útero.

      - reduce el riesgo de cáncer de ovario y mama y el de fractura de cadera durante la menopausia

      - tiene ventajas psicológicas tranquilizando al bebé, dando seguridad a la madre y fortaleciendo su vínculo.

Pero en España, a los 6 meses de vida, la tasa de lactancia materna en exclusiva se situa en torno al 20-30%. ¿A qué es debido?

Uno de los principales motivos es la mastitis. La mastitis es un término médico que se refiere a la inflamación de la glándula mamaria y se produce por obstrucción de los conductos de la leche. Pues bien, un estudio demuestra que el consumo de una cepa probiótica ( Lactobacillus fermentum CECT5716 ), disminuye en un 51% la tasa de incidencia de la mastitis. Una cápsula al día durante 16 semanas, disminuyó el dolor en el pecho durante el primer mes y al tercer mes, se redujo la toma de analgésicos.

¿Cómo actúa? La administración de este fermento reduce los niveles de Staphylococcus spp (principal agente causante de la flora mamaria). 

Para no abandonar la lactancia materna, también es importante  recurrir a los profesionales ya que sus consejos son fundamentales para conseguir un buen agarre, vaciado frecuente y completo de la mama. El pecho está preparado para que el bebé mame, así que la lactancia no tiene que doler, y si se siente dolor habrá que buscar la causa y aplicar medidas para remediarla. 

No obstante, hay circunstancias y situaciones en las que no se puede o no se quiere y no pasa nada. No hay que sentirse mal ni muchísimo menos. Hoy en día las leches artificiales son muy completas. Es cierto que la lactancia materna tiene muchos beneficios como hemos dicho anteriormente, incluso económicos y que es un momento de fuerte unión madre-hijo, pero lo importante es que los niños crezcan sanos y la madre se sienta contenta con la decisión que tome.